Stress ist ein alltäglicher Begleiter für viele Menschen und hat sich in den letzten Jahren zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem entwickelt. Ein zentrales Element in diesem Zusammenhang ist Cortisol, ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und eine wichtige Rolle im Stressmanagement spielt. Cortisol hilft dem Körper, auf Stresssituationen zu reagieren, indem es die Energiebereitstellung erhöht und die Immunantwort reguliert. Allerdings kann ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die modernen Lebensbedingungen, geprägt von ständigem Zeitdruck, beruflichen Herausforderungen und persönlichen Schwierigkeiten, führen häufig zu einem chronisch erhöhten Stressniveau. Ein hoher Cortisolspiegel kann sich auf vielfältige Weise äußern. Viele Menschen erkennen die Symptome jedoch nicht sofort, da sie…