Die Bedeutung von Elektrolyten in unserem Körper ist oft unterschätzt, obwohl sie eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung verschiedener physiologischer Funktionen spielen. Elektrolyte sind mineralische Substanzen, die in Wasser gelöst werden und elektrische Ladungen tragen. Sie sind unerlässlich für die Regulierung des Wasserhaushalts, die Durchführung von Nervenimpulsen und die Muskelfunktion. In der modernen Ernährung und Lebensweise, die durch einen hohen Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und unzureichende Flüssigkeitsaufnahme gekennzeichnet ist, kann ein Ungleichgewicht von Elektrolyten häufig auftreten. Ein Mangel oder ein Überschuss an Elektrolyten kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Muskelkrämpfen, Müdigkeit und sogar schwerwiegenderen Erkrankungen. Daher ist es wichtig, sich der Rolle der Elektrolyte bewusst zu sein und dafür…