Joggen hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Freizeitaktivitäten entwickelt. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile des Laufens für sich und integrieren es in ihren Alltag. Dabei ist Joggen nicht nur eine hervorragende Möglichkeit, um fit zu bleiben, sondern es hat auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit. Von der Verbesserung der Ausdauer bis hin zur Stressbewältigung – die positiven Effekte sind vielfältig und gut dokumentiert. Doch viele Neulinge stellen sich die Frage: Ab wann zeigt Joggen Wirkung? Diese Frage ist nicht nur für Anfänger von Bedeutung, sondern auch für erfahrene Läufer, die ihre Leistung steigern möchten. Die Antwort darauf ist jedoch nicht ganz…