Die Bedeutung von Magnesium für die Gesundheit ist in den letzten Jahren verstärkt in den Fokus gerückt. Dieses essentielle Mineral spielt eine entscheidende Rolle in zahlreichen biologischen Prozessen und ist unerlässlich für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Magnesium ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, darunter die Energieproduktion, Proteinsynthese und die Regulierung des Blutdrucks. Ein Mangel an Magnesium kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, von Müdigkeit und Muskelkrämpfen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Herzkrankheiten. Viele Menschen nehmen nicht genügend Magnesium über ihre Ernährung auf. Während magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grüne Blattgemüse eine wichtige Quelle darstellen, können sie oft nicht ausreichen, um den…