Zink ist ein essentielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle in vielen biologischen Prozessen des menschlichen Körpers spielt. Die Bedeutung von Zink wird oft unterschätzt, obwohl es für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, die Wundheilung und die Synthese von Proteinen unerlässlich ist. Ein Mangel an Zink kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, die sowohl körperliche als auch psychische Aspekte betreffen können. Da Zink in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Nüssen und Vollkornprodukten vorkommt, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, um einen Mangel zu vermeiden. Die Symptome eines Zinkmangels können vielfältig sein und oft sind sie nicht sofort offensichtlich. Menschen, die unter Zinkmangel leiden, können sich müde und…